Arrêter de fumer sans stress

Beaucoup de fumeurs estiment que la cigarette les aide à lutter contre le stress.
C’est en fait une illusion entretenue par leur dépendance.
C’est le manque de nicotine qui crée le stress. L’apport de nicotine soulage donc ce stress… temporairement !
C’est un cercle vicieux, qui ne se brise qu’en arrêtant la cigarette.
De nombreuses études révèlent qu’en fait les fumeurs sont plus fragiles face à la dépression et au stress.